Sentir-se esgotado não é novidade para quem leva uma vida agitada. Trabalho, família, preocupações do dia a dia e noites mal dormidas… tudo isso pesa. Mas quando o cansaço passa a ser um companheiro diário, mesmo sem esforço físico ou noites mal dormidas, algo pode estar a acontecer no seu corpo, e deve prestar atenção.
Há uma grande diferença entre estar cansado e estar constantemente exausto.
Quando a fadiga não desaparece com descanso, quando acordar já parece uma tarefa difícil e a energia se esgota ao longo do dia sem motivo aparente, é sinal de que o organismo está a pedir ajuda.
O que pode causar esse cansaço que não passa?
As causas são variadas, e, muitas vezes, não são óbvias. Este tipo de fadiga pode estar relacionado a carências nutricionais, alterações hormonais, questões emocionais ou até a doenças que evoluem de forma silenciosa.
Entre as causas mais frequentes, destacam-se:
- Anemia: a baixa quantidade de glóbulos vermelhos ou de ferro no sangue compromete o transporte de oxigénio, causando fraqueza, palidez e cansaço;
- Alterações na tiróide: tanto o hipotiroidismo como o hipertiroidismo afectam o metabolismo e têm impacto directo nos níveis de energia e na disposição;
- Défice de vitaminas: especialmente B12, D e ácido fólico, essenciais para o bom funcionamento do sistema nervoso e muscular;
- Distúrbios do sono: como a apneia do sono, que interfere com a qualidade do descanso e impede a recuperação adequada durante a noite;
- Problemas emocionais: ansiedade, stress e depressão nem sempre se manifestam com tristeza, mas sim com esgotamento físico;
- Doenças autoimunes ou inflamatórias crónicas: como lúpus, fibromialgia ou até a síndrome de fadiga crónica, que provocam um desgaste profundo e contínuo no organismo.
Nem sempre é fácil identificar estes sinais sozinho. Por isso, é fundamental estar atento às mudanças no seu corpo, manter os exames de rotina em dia e procurar apoio especializado sempre que algo parecer fora do habitual.
Quanto mais cedo se investiga, mais cedo se cuida.
Que exames ajudam a entender o cansaço persistente?
Em situações de cansaço persistente, o ideal é começar com uma investigação cuidadosa, para isso, existem exames que ajudam a esclarecer possíveis desequilíbrios no organismo, guiando o diagnóstico de forma mais precisa e evitando suposições.
Estes são alguns dos exames mais comuns neste tipo de avaliação:
São essenciais para um primeiro rastreio. Através de um exame de sangue completo é possível avaliar:
- O funcionamento da tiróide (TSH, T3, T4);
- Níveis de ferro e ferritina (para descartar anemia);
- Vitaminas do complexo B e vitamina D;
- Glicose e colesterol;
- Função hepática e renal.
Se houver suspeitas de causas neurológicas, dores musculares inexplicáveis ou doenças inflamatórias, a ressonância magnética pode trazer respostas.
Sem radiação, este exame oferece imagens detalhadas dos tecidos internos e é fundamental para detectar inflamações, lesões, alterações na coluna ou no cérebro que possam estar a impactar o bem-estar.
✓ Ecografia da tiróide ou abdominal
Quando há suspeitas de disfunções hormonais ou alterações nos órgãos internos, a ecografia pode ser uma ferramenta decisiva.
Avalia a estrutura da tiróide, fígado, rins, baço e outros órgãos abdominais, sem causar qualquer desconforto.
✓ Consulta médica especializada
Por vezes, mais do que exames, o que se precisa é de uma escuta atenta. Uma boa consulta faz toda a diferença, orientando os exames certos e ajudando a ver o quadro como um todo.
Não ignore o que o seu corpo tenta dizer
É fácil atribuir o cansaço ao stress, à correria do dia a dia, à falta de tempo. Mas há sinais que não deviam ser ignorados. Quando o corpo insiste em mostrar que algo não está bem é essencial parar e escutar.
Sentir-se esgotado ao acordar, viver com energia em falta, ou esconder o cansaço atrás de sorrisos… nada disso é normal. E cuidar de si começa justamente por reconhecer isso.
Se este mal-estar tem sido uma presença constante, talvez seja o momento de se colocar em primeiro lugar.
Na Magnus Imagens, estamos aqui para caminhar consigo, com respeito, escuta e atenção ao que realmente importa: a sua saúde.
Cuide de si com quem cuida de verdade. Agende a sua consulta ou exame e dê o primeiro passo para se sentir melhor. Agende aqui!
